Ama le tue ossa – Conoscere l’Osteoporosi
La salute delle ossa ha un impatto reale sul nostro benessere. Per tutta la vita. Similmente, ciò che mangiamo e beviamo può avere un impatto reale sulla salute delle ossa – fin dall’infanzia, poi nell’età adulta e negli anni successivi.
Essere attivi è fondamentale per la salute delle ossa e, insieme alle giuste scelte alimentari, è qualcosa di cui è bene avere il controllo.
Questa brochure offre maggiori informazioni su come mantenere ossa sane grazie ad attività quotidiane: dal trasporto pesi a una dieta varia ed equilibrata.
In questa guida potrete:
- conoscere l’Osteoporosi e scoprire perché viene chiamata “la malattia silenziosa”
- prendere idee di esercizi da fare per rafforzare muscoli e ossa
- trovare consigli per costruire ossa sane per tutta la famiglia
- provare deliziose ricette amiche delle ossa
