UNA PICCOLA SUSINA

UNA GRANDE RISORSA...
Sunsweet is an agricultural cooperative

Sunsweet Prunes

ricette

Muesli croccante alle prugne


Tempo
25
Minuti
PORZIONI
4
persone
ENERGIA
427
Calorie

Ingredienti

3 cucchiai di miele fluido
Succo d'arancia appena spremuto: 3 cucchiai
40 g di noci sgusciate
120 g di fiocchi d’avena
30 g di semi di girasole
2 mele Golden
Qualche goccia di succo di limone
120 g di prugne Sunsweet denocciolate
500 ml di latte parzialmente scremato

Preparazione

  1. Mescolare il miele e il succo d'arancia.
  2. Tritare le noci e mescolarle con l’avena e i semi di girasole in una ciotola.
  3. Stendere sulla carta da forno posto sulla teglia. Cuocere in forno preriscaldato a 160°percirca 20 minuti e lasciarlo tostare, mescolando la miscela di 2-3 volte. Dopo la cottura, lasciar raffreddare.
  4. Lavare le mele, tagliarle a quarti, eliminare i semi, e tagliarla a piccoli cubetti. Mescolare le mele con succo di limone.
  5. Aggiungere le mele e prugne nel mix muesli raffreddato e distribuire in 4 ciotole.
  6. Versare il latte appena prima di servire. 

Categoria della ricetta

colazione

Tema della ricetta

vegetariani/senza carne

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