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Sunsweet Prunes

ricette

Muesli-Frullato Mele e Prugne


Tempo
15
Minuti
PORZIONI
1
persone
ENERGIA
490
Calorie

Ingredienti

Una manciata di fiocchi d’avena
Una piccola mela, sbucciata
100 ml succo di mela
Una manciatina (più o meno 4 frutti) di Prugne Sunsweet
200 ml succo di Prugne Sunsweet
30 g yogurt naturale (possibilmente, ricco di probiotici)

Preparazione

  1. Prima di andare a letto (quale che sia l’orario abituale!) mettere una manciatina di fiocchi d’avena in una coppetta, grattugiandoci sopra la mela.  
  2. Con un cucchiaio, mettere i fiocchi d’avena nel bicchiere del frullatore.
  3. Aggiungere le prugne, succo di prugne fino a coprire gli ingredienti e un’abbondante cucchiaiata di yogurt.
  4. Frullare ad alta velocità fino ad avere un composto vellutato.  
  5. Coprire con succo di mela per almeno un cm, coprire la coppetta, lascarla riposare in frigo.

Categoria della ricetta

bevande e frullati, colazione, LP Ricette semplici e veloci in meno di 15 minuti, LP Ricette semplici senza glutine

Tema della ricetta

senza glutine,nuova ricetta,In meno di 15 minuti

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